Septiembre está aquí, y con él, la oportunidad de recargar energías para afrontar lo que queda del año con fuerza y claridad. 

¿Has sentido que el estrés y la ansiedad se acumulan con los retos que están por venir? ¿O tal vez siempre has querido darte ese tiempo para ti, pero nunca encontrabas el momento adecuado? Este es el instante perfecto para hacer una pausa, respirar y aprender a vivir con más presencia.

Te invito a un Taller GRATUITO de Mindfulness, diseñado para ayudarte a:

Prevenir el Estrés y la Ansiedad: Aprende técnicas sencillas que te ayudarán a manejar mejor las presiones del día a día, antes de que se conviertan en un problema.

Coger Fuerzas para el nuevo ciclo: Septiembre es el momento ideal para renovar energías y prepararte para lo que está por venir, con más enfoque y equilibrio.

Cumplir esa deuda contigo mismo: ¿Siempre has querido empezar a practicar mindfulness, pero lo dejabas para otro momento? Este taller es tu oportunidad para empezar con buen pie y practicar junto a otr@s.

Qué puedes esperar:

• Herramientas prácticas que puedes integrar fácilmente en tu vida diaria.
• Un espacio seguro y acogedor para conectar con otros que buscan lo mismo que tú.
• Un adelanto del curso de 8 semanas de MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), que comenzará pronto y te permitirá profundizar en estas prácticas.

Fecha y hora: 28 de Septiembre de 2024, a las 11.00 a.m.
Lugar: Asociación DYAR.  Avd. del Mediterráneo 39. Rincón de la Victoria. (Te enviaremos los detalles al inscribirte).

El curso será impartido por Rubén Jurada, profesor de Yoga certificado por la Junta de Andalucía e Instructor de Mindfulness, por REBAP Internacional. Instructor de Kundalini Yoga por Imagine Academy. Especialización en Biomecánica del Yoga y Certificación FisiomYoga en Patologías y Lesiones. Actualmente estudiante del Grado de Psicologia en la UNED. Puedes probar una breve meditación guiada gratuita con él a través de nuestro sección de RECURSOS.

Más información y reserva: www.aprendiendoplenamente.org, por nuestras redes o al whatsapp 629 608746, Rubén.

Plazas limitadas: ¡No dejes pasar esta oportunidad! Reserva tu lugar ahora y empieza a vivir con más calma, claridad y alegría.